8 λόγοι για τους οποίους ο εορτασμός των επιτυχιών στην εργασία είναι σημαντικός

Πολλές εταιρείες προωθούν και οργανώνουν γιορτές για τις ομάδες τους λόγω των πολλών πλεονεκτημάτων που προκύπτουν από την αναγνώριση των επιτευγμάτων σε τακτική βάση. Ο εορτασμός της επιτυχίας μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την τόνωση του ηθικού, την προώθηση του ομαδικού δεσμού και την έμπνευση για διασκέδαση στον χώρο εργασίας.  1. Μπορεί να προωθήσει το δέσιμο της

Διαβάστε Περισσότερα

Εργαζόμενοι με ψυχική σκληρότητα

Η ψυχική σκληρότητα είναι η ικανότητα να αντιστέκεσαι, να διαχειρίζεσαι και να ξεπερνάς τις αμφιβολίες, τις ανησυχίες, τους προβληματισμούς και τις περιστάσεις που σε εμποδίζουν να επιτύχεις ή να διαπρέψεις σε ένα έργο ή προς έναν στόχο. Ο όρος “ψυχική σκληρότητα” χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό στην αθλητική ψυχολογία και σχετίζεται με το εγγενές ή μαθημένο χαρακτηριστικό ψυχολογικό

Διαβάστε Περισσότερα

To φαινόμενο ghosting στην εργασία

Ο όρος ghosting (από το ουσιαστικό ghost = φάντασμα) σχετίζεται με την ξαφνική διακοπή επικοινωνίας ενός ανθρώπου. Επινοήθηκε πρόσφατα και έγινε αρχικά γνωστός στον κόσμο των γνωριμιών περιγράφοντας την πρακτική τερματισμού μιας σχέσης, χωρίς προφανή προειδοποίηση ή εξήγηση, με τη ξαφνική και απροσδόκητη διακοπή κάθε επαφής και επικοινωνίας. Το ghosting στον εργασιακό χώρο είναι παρόμοιο με το ghosting στα ραντεβού και τις ερωτικές σχέσεις. Περιγράφει όλους εκείνους

Διαβάστε Περισσότερα

Η θετική νοηματοδότηση του εργασιακού στρες

Το εργασιακό στρες απασχολεί πολλές επιχειρήσεις και εργαζομένους και συχνά γίνονται προσπάθειες για την πρόληψη του σε οργανωτικό επίπεδο (διαχείριση συγκρούσεων, ανάπτυξη ευημερίας εργαζόμενων, ενίσχυση δεξιοτήτων προσαρμογής κ.ο.κ.) ή την αντιμετώπιση του σε ατομικό και ομαδικό επίπεδο.  Τις περισσότερες φορές οι δυσκολίες προκύπτουν σε σχέση με τις απαιτήσεις  του κλάδου εργασίας και του εργασιακού περιβάλλοντος. Πιο συγκεκριμένα οι στρεσογόνοι παράγοντες που συνήθως παρατηρούνται στην εργασία σχετίζονται

Διαβάστε Περισσότερα

Τι χρειάζεται να γίνει για να διασφαλιστεί η ψυχική ευημερία στο εργασιακό περιβάλλον

Οι συζητήσεις σχετικά με την αποδοτικότητα των εργαζομένων περιστρέφονται συνήθως γύρω από την κατανομή του χρόνου, τις αποτελεσματικές ώρες εργασίας και τον τρόπο με τον οποίο τα άτομα εντάσσονται σε μια δεδομένη επαγγελματική κουλτούρα. Δεν πρέπει όμως να αμελείται η παράλληλη δημιουργία των συνθηκών που διασφαλίζουν την ψυχική ευημερία των εργαζομένων. Οι εργαζόμενοι κάθε άλλο παρά μηχανές είναι

Διαβάστε Περισσότερα

Η ντοπαμίνη και η σχέση της με την εργασία

Όταν κάποιος αισθάνεται ευτυχισμένος, βιώνει λιγότερο στρες, εργάζεται πιο παραγωγικά, αναλαμβάνει πιο δύσκολα έργα και είναι σε θέση να απορροφήσει και να επεξεργαστεί περισσότερες πληροφορίες και να αποκτήσει καινούργιες δεξιότητες. Σύμφωνα με τον δημοφιλή συγγραφέα Shawn Achor «το πλεονέκτημα της ευτυχίας» αυξάνει την παραγωγικότητα κατά 31% και την πιθανότητα προαγωγής κατά 40%. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες γιατροί με αυξημένα επίπεδα ευτυχίας ήταν περισσότερο ταχείς, αποτελεσματικοί και ακριβείς στη διάγνωση των ασθενών κατά 19%

Διαβάστε Περισσότερα

Η κρίση στα μέσα της καριέρας

Η κρίση στα μέσα της καριέρας συνήθως συμβαδίζει με την κρίση μέσης ηλικίας και παρατηρείται όταν οι εργαζόμενοι επαγγελματίες είτε δεν έχουν πετύχει πολλά είτε δεν βρίσκουν σκοπό ή ικανοποίηση σε αυτό που κάνουν. Επιπλέον, μια κρίση στα μέσα της καριέρας μπορεί να πλήξει και εκείνους που δεν μπορούν να ικανοποιήσουν τις υψηλότερες φιλοδοξίες τους και αισθάνονται ματαιωμένοι για διάφορους λόγους όπως είναι οι

Διαβάστε Περισσότερα

Το σύνδρομο κατάθλιψης μετά τις διακοπές

Ανεξάρτητα από το είδος των διακοπών που επιλέγει να κάνει κάποιος, το να επανέλθει στην καθημερινότητά του, μπορεί να αποτελέσει μία πρόκληση. Μάλιστα, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να υπάρξουν ενδείξεις εμφάνισης του «post-vacation syndrome» ή «post-vacation blues» ή «post-vacation depression», δηλαδή του συνδρόμου κατάθλιψης μετά από τις διακοπές.   Το σύνδρομο κατάθλιψης μετά τις διακοπές είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από πεσμένη διάθεση ή αυξημένο στρες και εμφανίζεται έπειτα από

Διαβάστε Περισσότερα

Επιστροφή στην εργασία χωρίς άγχος μετά από διακοπές

Οι διακοπές αποτελούν σημαντικό μέρος της ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. Παρόλα αυτά, παρατηρείται κάποιες φορές να νιώθουμε ενοχές κατά την άδειά μας ή να αισθανόμαστε άγχος αναλογιζόμενοι τον φόρτο εργασίας μας. Είναι πάντα βοηθητικό να έχουμε κάποιους τρόπους ώστε να αποφύγουμε το άγχος κατά την επιστροφή μας από τις διακοπές. Ακολουθούν ορισμένες αποτελεσματικές συμβουλές για να επιστρέψετε στη δουλειά με επαναφορτισμένες

Διαβάστε Περισσότερα

Η εύνοια που απολαμβάνουν τα ελκυστικά άτομα στον  χώρο εργασίας

Ακόμη και στον ανεπτυγμένο και φιλελεύθερο κόσμο, υπάρχουν πολλές προκαταλήψεις στον εργασιακό χώρο, οι οποίες ευθύνονται για το μη αξιοκρατικό ή άδικο πλεονέκτημα που έχουν ορισμένες ομάδες έναντι άλλων, ανεξάρτητα από το πραγματικό ταλέντο ή τις δυνατότητές τους: σεξισμός, ρατσισμός και ηλικιακή προκατάληψη, αποτελούν ένα μικρό δείγμα. Ωστόσο, μία από τις πιο διαδεδομένες και εξέχουσες προκαταλήψεις δεν

Διαβάστε Περισσότερα