Bigorexia, η διαταραχή  που συνδέεται με το «τέλειο σώμα» 

Μπορεί η επιθυμία για απόκτηση και διατήρηση μιας καλής φυσικής κατάστασης και ενός γυμνασμένου σώματος να μοιάζει κάτι θεμιτό και να προάγει τη σωματική και ψυχική ευημερία, φαίνεται όμως ότι όταν η επιθυμία αυτή καταλήγει σε υπερπροσπάθεια και αέναη επιδίωξη, παίρνει τη μορφή μιας επικίνδυνης συμπεριφοράς τόσο για την υγεία ενός ατόμου, όσο και για

Διαβάστε Περισσότερα

Μύθοι για τις ψυχικές ασθένειες

    Η δήλωση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας «Δεν υπάρχει υγεία, χωρίς ψυχική υγεία», έρχεται να μας υπενθυμίσει τη σημαντικότητα του να φροντίζουμε την ψυχική μας ισορροπία και κατάσταση, πέρα από τη σωματική μας υγεία. Αναφορικά με τις ψυχικές ασθένειες, διαβάζουμε και ακούμε διάφορες απόψεις, οι οποίες φαίνεται ότι πολλές φορές παγιώνονται και μεταφέρονται από

Διαβάστε Περισσότερα

Συναισθηματική ή σωματική πείνα;

Η διαφορά μεταξύ συναισθηματικής και σωματικής πείνας  δεν είναι πάντα εύκολο να γίνει αντιληπτή σε πραγματικές συνθήκες, ειδικά αν κάποιος έχει μάθει να χρησιμοποιεί τακτικά το φαγητό για να αντιμετωπίσει τα συναισθήματά του. Όταν το φαγητό προάγεται σε πρωταρχικό συναισθηματικό μηχανισμό αντιμετώπισης, το άτομο εγκλωβίζεται σε έναν ανθυγιεινό φαύλο κύκλο αποφυγής ή αυτοτιμωρίας. Η συναισθηματική θρέψη γενικά μπορεί να προκληθεί από διάφορους

Διαβάστε Περισσότερα

Η προσωπικότητά μας και η επιλογή φίλων

Η φιλία είναι μία σχέση καθοριστική για την ευημερία των ανθρώπων και διακρίνεται από πέντε βασικά χαρακτηριστικά: Περιλαμβάνει μια σειρά κοινωνικοσυναισθηματικών αλληλεπιδράσεων μεταξύ δύο ατόμων. Αναγνωρίζεται από τα μέλη της σχέσης ως ένας σημαντικός δεσμός αμοιβαίας στοργής. Δημιουργείται βάσει επιλογής και δεν είναι υποχρεωτική. Τα μέλη της σχέσης είναι συνήθως ισότιμα με παρόμοια δύναμη ή εξουσία σε αντίθεση με άλλες σημαντικές σχέσεις όπως η σχέση γονέα-παιδιού. Θεμελιώνεται μέσω της συντροφικότητας

Διαβάστε Περισσότερα

H παγίδα της ευγνωμοσύνης

Η ευγνωμοσύνη είναι ένα από τα πιο δυνατά συναισθήματα με εξαιρετικά οφέλη σε προσωπικό και κοινωνικό επίπεδο, ακόμη και σε περιόδους προκλήσεων και αλλαγών. Μας επιτρέπει να αναλογιστούμε τον τρόπο με τον οποίο απολαμβάνουμε την υποστήριξη και την επιβεβαίωση από τους άλλους ανθρώπους και αποτελεί μια επιβεβαίωση της καλοσύνης για όλα εκείνα τα καλά πράγματα που συμβαίνουν γύρω

Διαβάστε Περισσότερα

Πώς τα χρώματα επηρεάζουν τα συναισθήματά μας ή τη συμπεριφορά μας;

Το χρώμα, ως μέρος του ηλεκτρομαγνητικού φάσματος, είναι στην πιο καθαρή του μορφή ενέργεια, ένα μήκος κύματος, το οποίο έχει τη δική του μαγνητική συχνότητα. Τα χρώματα μπορεί να επηρεάσουν τις νευρολογικές οδούς του εγκεφάλου και μπορούν να δημιουργήσουν μια βιοχημική απόκριση. Ο Dr. Robert Gerard, πρωτοπόρος στις έρευνες για την επίδραση των χρωμάτων, δηλώνει ότι κάθε χρώμα έχει ένα συγκεκριμένο μήκος κύματος και

Διαβάστε Περισσότερα

Η σημασία της μετα-επικοινωνίας

Όταν επικοινωνούμε, ενστικτωδώς αναζητούμε τα μετα-επικοινωνιακά σήματα για να αποκρυπτογραφήσουμε με ακρίβεια το μήνυμα που μεταφέρεται. Η εστίαση στη μετα-επικοινωνία προσφέρει μια πιο ξεκάθαρη εικόνα για τις προθέσεις του άλλου ατόμου, μειώνει τον κίνδυνο εξαπάτησης και μας επιτρέπει να διαχωρίζουμε τους φίλους από τα άτομα που είναι εχθρικά διακείμενα απέναντί μας. Αυτό συμβαίνει γιατί στην ουσία οι αναπαραστάσεις μας

Διαβάστε Περισσότερα

Η προσωπικότητα και η Θεωρία των Πέντε Μεγάλων Παραγόντων

Πολλές θεωρίες έχουν κατά καιρούς αναπτυχθεί που αναφέρονται στην προσωπικότητα του ανθρώπου, προσπαθώντας να αποκωδικοποιήσουν τα βασικά χαρακτηριστικά της. Μία από τις πιο γνωστές θεωρίες προσωπικότητας είναι “Η θεωρία των Πέντε Μεγάλων Παραγόντων”, η οποία εμφανίζεται περίπου το 1980 και περιγράφει κάποια από τα βασικά χαρακτηριστικά προσωπικότητας, τα οποία οι άνθρωποι θεωρούν πολύ σημαντικά στη

Διαβάστε Περισσότερα

Πώς να υποστηρίξετε έναν συνάδελφο που βιώνει πένθος

Η απώλεια ενός συγγενικού μας προσώπου ή ενός φίλου που είχε εξέχουσα θέση στη ζωή μας προκαλεί μία επίπονη συναισθηματική διαδικασία η οποία επηρεάζει κάθε τομέα της λειτουργικότητάς μας.  Ανεξάρτητα από το αν πεθαίνει γονέας, σύζυγος, παιδί, ξάδελφος ή στενός φίλος, η επιστροφή στη δουλειά μόλις τρεις με τέσσερις ημέρες μετά την απώλεια μπορεί να είναι

Διαβάστε Περισσότερα

Η απίστευτη επίδραση της τεχνητής νοημοσύνης στην ψυχική υγεία

Η κρίση στην ψυχική υγεία διαρκώς διογκώνεται. Περίπου το 15,5% του παγκόσμιου πληθυσμού πλήττεται από ψυχικές ασθένειες και οι αριθμοί αυτοί αυξάνονται. Παρόλο που υπάρχουν πολλοί που χρειάζονται θεραπεία, πάνω από το 50% των ψυχικών ασθενειών παραμένουν χωρίς θεραπεία. Παγκοσμίως, ένας στους πέντε ενήλικες πάσχει από κάποια μορφή ψυχικής ασθένειας. Κάθε 40 δευτερόλεπτα ένας άνθρωπος πεθαίνει από αυτοκτονία και για

Διαβάστε Περισσότερα