Κατά τη διάρκεια των κοινωνικών αλληλεπιδράσεων προκύπτουν προβολές προσωπικών πτυχών από τον ένα προς τον άλλον. Πολλές από τις πτυχές που παρατηρούμε σε συγγενείς, φίλους και άλλα άτομα είναι προβολές της προσωπικότητάς μας. Η προβολή είναι ένας ψυχολογικός όρος που αναφέρεται σε έναν αμυντικό μηχανισμό που συνίσταται στην εξωτερίκευση των συγκρούσεων, αποδίδοντάς τες στους άλλους. Με αυτόν τον τρόπο αποφεύγουμε να αντιμετωπίσουμε τα δικά μας
Ενώ το άγχος προέρχεται από εσωτερικούς μηχανισμούς σκέψης, το στρες είναι μια αντίδραση σε εξωτερικούς παράγοντες. Όπως όλα τα θηλαστικά, είμαστε προγραμματισμένοι να κινητοποιούμε έναν εσωτερικό συναγερμό ως αντίδραση σε εξωτερικά απειλητικά ερεθίσματα. Χιλιάδες χρόνια πριν, αυτός ο συναγερμός βοηθούσε να ξεφύγουμε από ένα αρπακτικό ή άλλες καταστάσεις όπου έπρεπε να σκεφτούμε και να δράσουμε όσο το δυνατόν πιο γρήγορα για
Η δύναμη της θέλησης ορίζεται από τους ψυχολόγους ως η ικανότητα του ατόμου να αποφεύγει βραχυπρόθεσμους πειρασμούς και να παρακάμπτει ανεπιθύμητες σκέψεις, συναισθήματα ή παρορμήσεις διατηρώντας τη στοχοπροσήλωσή του. Κάποιοι άνθρωποι φαίνεται να έχουν ανεξάντλητα αποθέματα θέλησης σε σχέση με τους άλλους. Είναι πιο εύκολο να ελέγχουν τα συναισθήματά τους, να αποφεύγουν την αναβλητικότητα και να επιμένουν στους στόχους τους, χωρίς να υποπίπτουν ποτέ στον πειρασμό της παραίτησης. Μέχρι
Η προκατάληψη της υπερβολικής αυτοπεποίθησης είναι η τάση να έχουμε μια λανθασμένη και παραπλανητική εκτίμηση των ικανοτήτων, της νοημοσύνης ή του ταλέντου μας. Εν ολίγοις, πρόκειται για μια εγωιστική πεποίθηση ότι είμαστε καλύτεροι από ό,τι είμαστε στην πραγματικότητα. Ήδη από το 1973 σε μελέτη του Wortman και των συνεργατών του βρέθηκε ότι η άποψη πως οι επιτυχίες είναι αποτέλεσμα προσωπικών
Ο βασιλιάς Σολομώντας, ο τρίτος ηγέτης του εβραϊκού βασιλείου, μπορεί να έμεινε στην ιστορία για τη σοφία του, αλλά στις προσωπικές του υποθέσεις ήταν απίστευτα αποτυχημένος. Έπαιρνε επανειλημμένα κακές αποφάσεις, είχε ανεξέλεγκτο πάθος για τα χρήματα και τις γυναίκες και αμέλησε να καθοδηγήσει τον μοναχογιό του, ο οποίος συνέχισε να καταστρέφει το βασίλειο. Αποτέλεσε την έμπνευση για το παράδοξο του
Η καφεΐνη είναι ένα αντιοξειδωτικό αλκαλοειδές με γνωστή νοοτρόπο δράση. Δρα ως ψυχοδραστικό φάρμακο διεγείροντας το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα λόγω της μη εκλεκτικής ανταγωνιστικής δράσης της στους υποδοχείς αδενοσίνης. Η καφεΐνη ως διεγερτικό μειώνει την υπνηλία. Η αδενοσίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που συνδέεται με τις διαδικασίες ύπνου-αφύπνισης του οργανισμού. Μπλοκάροντας τους υποδοχείς, η καφεΐνη επιτρέπει σε ένα άτομο να βιώσει ένα προσωρινό,
Πολλά από αυτά τα ακραία αθλήματα, όπως η αναρρίχηση χωρίς σχοινί, το surfing μεγάλων κυμάτων, το bungee jumping, η ελεύθερη πτώση με αλεξίπτωτο, αποτελούν κορυφαία παραδείγματα δραστηριοτήτων που προσφέρουν δυνατές συγκινήσεις και διεξάγονται σε ακραίες συνθήκες, όπου ένα λάθος ή ατύχημα θα είχε πιθανότατα ως αποτέλεσμα το θάνατο. Αυτά τα αθλήματα θα μπορούσαν να οριστούν ως “ακραία” λόγω της τάσης τους να είναι
Ξέρουμε ότι ο καφές μας κρατάει ξύπνιους, αλλά κάποιες μελέτες δείχνουν ότι ο καφές μας επηρεάζει με απροσδόκητους τρόπους, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης των αγοραστικών μας συνηθειών και της ανοχής μας στον πόνο. Η καφεΐνη, το βασικό συστατικό του καφέ, είναι μία ψυχοδραστική ουσία που μεταβάλλει τον τρόπο με τον οποίο αισθανόμαστε και συμπεριφερόμαστε. Τα μόρια της καφεΐνης μοιάζουν με τα μόρια αδενοσίνης του σώματος,
Το άγχος των φοιτητών είναι απόρροια αυξημένων απαιτήσεων και υψηλών προσδοκιών που σχετίζονται με τις ακαδημαϊκές επιδόσεις τους. Υπάρχει μια υποομάδα φοιτητών που έχουν φτάσει σε ένα επίπεδο όπου πλέον ξέρουν πώς να μελετούν και να αποδίδουν και οι οποίοι ωθούν τους εαυτούς τους υπερβολικά ως προς τις επιδόσεις τους. Μία άλλη ομάδα βρέθηκε να φοιτά σε μία σχολή η οποία δεν αποτελούσε την πρώτη επιλογή τους, συχνά σε μία μικρότερη πόλη με περιορισμένες ευκαιρίες για παράλληλη
Τις περισσότερες φορές, η εκδήλωση των ανησυχιών σας είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος επίλυσης των διαφορών στη σχέση. Μερικές φορές αυτό δεν λειτουργεί. Όταν αυτό συμβαίνει ξανά και ξανά, μπορεί να οδηγήσει σε απογοήτευση και δυσαρέσκεια, ειδικά σε καταστάσεις όπου αναμένεται να τα πάτε καλά με τους άλλους ανεξάρτητα από τη συμπεριφορά τους π.χ. συνάδελφοι, πεθερικά, συγγενείς και φίλοι. Είχατε ποτέ
