Η πανδημία του κορονοϊού πιέζει το εθνικό σύστημα υγείας και δημιουργεί αγωνία στους πολίτες της χώρας. Πέρα από τα μέτρα που λαμβάνονται από το κράτος, η ατομική ευθύνη αναδύεται ως η υπέρτατη ιδιότητα στην τρέχουσα κρίση. Τι πρέπει να κάνουμε για να προστατευτούμε από τον κορονοϊό και παράλληλα να προστατέψουμε τους συμπολίτες μας;
Τι να κάνετε;
• Μείνετε σπίτι
• Πλύντε τα χέρια σας συχνά, αφιερώνοντας χρόνο (τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, χωρίς να ξεχνάτε τις πτυχές των δαχτύλων).
o Μετά από φτέρνισμα ή βήχα
o Πριν και μετά το φαγητό
o Πριν και μετά το μαγείρεμα
o Αν συναντηθήκατε με κάποιον που παρουσιάζει συμπτώματα κρυώματος
o Αν χρησιμοποιήσατε μέσα μαζικής μεταφοράς
o Αν βρεθήκατε σε κλειστό χώρο με πολλά άτομα
o Πριν καπνίσετε ή ατμίσετε
• Όταν φτερνίζεστε ή βήχετε καλύψτε τη μύτη και το στόμα σας μ’ ένα χαρτομάντηλο, ή με κάποιο ύφασμα, το οποίο θα πετάξετε ή θα πλύνετε αμέσως μετά.
• Καθαρίστε με χλωρίνη τα αντικείμενα και τις επιφάνειες που αγγίζετε συχνά (π.χ. πόμολα πόρτας ή αυτοκινήτου, πάγκος κουζίνας, κ.λπ).
• Αποφύγετε τη χρήση μετρητών και κινηθείτε περισσότερο χρησιμοποιώντας ανέπαφες συναλλαγές μέσω καρτών.
• Αποφύγετε χώρους (ιδίως κλειστούς), όπου υπάρχουν πολλοί άνθρωποι.
• Αποφύγετε τα ταξίδια, όσο το δυνατόν γίνεται, μέχρι να περάσει ο κίνδυνος εξάπλωσης του ιού.
• Αερίστε συχνά τους χώρους, ανοίγοντας τα παράθυρα.
• Ενημερώστε τα παιδιά για τον ιό και επισημάνετε την ανάγκη για τήρηση των κανόνων υγιεινής. Εξηγήστε τους τι συμβαίνει με ειλικρίνεια, χωρίς εκδραματίσεις.
• Αν στην οικογένειά σας υπάρχουν άτομα μεγαλύτερης ηλικίας ή άτομα που ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες, διευκολύνετέ τα στις πρακτικές τους ανάγκες, ώστε να μη χρειαστεί να βγουν από το σπίτι.
• Χρησιμοποιήστε το διαδίκτυο για online αγορές (π.χ. σουπερμάρκετ, ρουχισμός κ.λπ).
• Απευθυνθείτε σε κάποιον γιατρό, αν παρουσιάσετε συμπτώματα, πριν καταφύγετε στο νοσοκομείο.
Τι να μην κάνετε;
• Μην αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας. Αν είναι απαραίτητη ανάγκη, πλύντε τα χέρια σας πριν και μετά.
• Μην πίνετε από ποτήρι ή μπουκάλι που χρησιμοποίησε κάποιος άλλος, ακόμα κι αν είναι μέλος της οικογένειάς σας.
• Μη μοιράζεστε αντικείμενα στους χώρους εργασίας, όπως στυλό, υπολογιστή κ.λπ. Αν δεν μπορείτε να το αποφύγετε χρησιμοποιήστε αντισηπτικό πριν και μετά τη χρήση.
• Μη χρησιμοποιείτε γάντια αντί για το πλυσιμο των χεριών, εκτός αν πρόκειται για γάντια μιας χρήσης που θα τα αλλάζετε μετά από κάθε χρήση.
• Μη φοράτε μάσκες εκτός αν είστε άρρωστος-η, ή εργαζόμενος-η, στον χώρο της υγείας. Αγοράζοντας μάσκες ενώ δεν τις χρειάζεστε, πιθανώς να τις στερήσετε από αυτούς που τους είναι απαραίτητες ή να οδηγήσετε σε αύξηση της τιμής τους.
• Μην επισκέπτεστε τα τμήματα επειγόντων των νοσοκομείων, παρά μόνο αν έχετε σοβαρά συμπτώματα, (π.χ. δύσπνοια, σύγχυση, υψηλό πυρετό, που δεν υφίεται με τα αντιπυρετικά μετά από 3 ημέρες, πόνο στο στήθο, βήχα με αίμα, αδυναμία κατάποσης υγρών) ή σας έχει παραπέμψει ο γιατρός σας.
• Μην κάνετε χειραψίες, αγκαλιές και αποφύγετε τη στενή επαφή (κάτω του ενός μέτρου απόσταση) με συναδέλφους, φίλους και φυσικά αγνώστους.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) μας ενημερώνει ότι τα συμπτώματα είναι ήπια στους περισσότερους ασθενείς, σοβαρά για το 14% και μόνο το 5% όσων νοσούν βρίσκονται σε κρίσιμη κατάσταση, οπότε αυτό που χρειάζεται για να ξεπεραστεί η κρίση είναι ψυχραιμία, υπευθυνότητα και συμμόρφωση στις οδηγίες των επιστημόνων.
Για περισσότερες πληροφορίες απευθυνθείτε στη σελίδα του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας για τον κορονοϊό:
https://eody.gov.gr/neos-koronaios-covid-19/
Κοινωνικά
